新華社天津７月１２日電 時值盛夏，酷暑高溫，吃什么食品有益于身體健康呢？天津中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院營養(yǎng)科主任李艷玲在此提醒說，盛夏時節(jié)，公眾宜食十一種食品。
一是綠豆。綠豆性味甘、寒，能清熱解毒、消暑利尿、止渴健胃。
二是菊花。菊花性味苦、辛、涼，能治潮熱、補肝、明目、清熱解毒。
三是蓮子。蓮子性味甘、澀、平，能健脾固腸，可治心悸、虛煩、失眠。
四是黑豆。黑豆性味甘、平，能消腫下氣、活血利水、祛風(fēng)除痹、補血安神、明目健脾、補腎益陰。
五是綠茶。綠茶性味甘、苦、涼，能生津止渴、清心明目、利尿解毒，還可預(yù)防惡性腫瘤、美顏美膚。
六是紅豆。紅豆性味甘、酸、平，可健脾養(yǎng)胃、利水除濕、清熱解毒、消除疲勞，亦可預(yù)防腳氣病、腎臟病、浮腫。
七是芝麻。芝麻性味甘、平，可補肝腎、強筋骨、潤五臟，增強頭發(fā)色澤。
八是白果。白果性味辛、甘、溫，有小毒，可防止白濁、白帶、小便頻數(shù)等病癥。
九是糙米。糙米性味甘、平，可整腸利便。
十是豌豆。豌豆性味甘、平，可補中益氣，解毒利水，富含膳食纖維，亦可有效防止便秘。
文章來源中國酒業(yè)新聞網(wǎng) 十一是陳皮。陳皮性味甘、酸、涼，能行氣健脾、降逆止嘔、調(diào)中開胃、燥濕化痰。
轉(zhuǎn)載此文章請注明文章來源 中國酒業(yè)新聞網(wǎng)。
編輯：施紅
