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常言道：“無酒不成席”，親朋相聚、工作應酬都免不了跟酒打交道。喝多了，身體難受怎么辦？
英國營養師德哈里亞·坎貝爾稱，飽受醉酒折磨的人可以吃一塊蘸蜂蜜的面包或喝杯蜂蜜水，可以幫助解酒。這是因為，果糖能提高人體的酒精代謝能力，而蜂蜜的果糖含量較高。此外，蘋果、櫻桃、葡萄、西紅柿等食品果糖含量均十分豐富，醉酒的人可以吃一些。
為了減輕酒后不適，喝酒前要吃富含淀粉和高蛋白的食物墊墊底，但千萬不要吃臘肉、咸魚等，它會與酒精發生反應，更傷肝臟。
在喝酒時，要注意多喝白開水，只要有不喝酒的文章來源華夏酒報間隙就喝水，或喝杯西瓜汁，可以加速酒精從尿液中排出，減少肝臟負擔。喝酒還要注意速度，盡量慢一些，小口喝。
如果還是覺得不舒服，先喝點白開水或醋水，然后用筷子刺激咽部，使部分酒精吐出，能減少對身體的損傷。
在嘔吐以后一定要及時補充鉀、鈣、鈉等養分，這時喝些西紅柿汁，因為西紅柿汁中豐富的鉀、鈣、鈉成分剛好補充了體內流失元素的不足。
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