華西都市報訊（記者劉春梅）同學會、單位團拜會、親戚朋友聚會……春節期間，各種聚會不斷，對很多人而言，喝酒不可避免，而宅一族在家不知不覺中也容易吃太多零食、用眼過度。對此，醫生給大家幾個小貼士，讓你節日期間吃喝玩樂“零負擔”，節后輕松上班。
適度飲酒酒后吃點甜食
省醫院城東病區急診科主任聶俊華提醒，應適度飲酒，為防止急性酒精中毒，飲酒后可適當進食糕點、水果等甜食。因為糖分可促進胰島素分泌，胰島素有利于酒精代謝。此外，不宜喝濃茶和咖啡解酒。雖然濃茶、咖啡有醒酒的作用，但因其同時可興奮心臟、加快心率，與酒精興奮作用相加，會加重心臟負擔。喝較甜的果汁，吃甜食則是不錯的選擇。
大魚大肉不宜多種類同食
人一輕松高興起來，胃口也容易剎不住車。省醫院消化科主任醫師李良平提醒，節日期間大魚大肉不僅不宜多食，共同食用時在種類上也應當有所控制。
“像堅果就屬于不好消化的，堅果、油炸類食品、肉食就不適合短時間內相繼食用。”無節制的暴飲暴食也會對胃造成傷害。李良平說，萬一出現胃疼等消化不良狀況，可以先喝粥、吃水果，如果狀況沒有緩解，則應服用含有消化酶的藥物。
李良平特別提醒，春節期間喜歡宅在家里看電視、泡在網上的市民，尤其應注意規律飲食。“長時間上網或者看電視時，會不知不覺吃很多東西。這樣容易吃成胃擴張，嚴重的
可能致命。”李良平說，幾年前省醫院就曾接到過上網時吃東西吃成胃擴張的病例，還是個大學生。
長時間上網需常眨眼睛
對于春節期間長期對著電腦、電視屏幕的市民，省醫院眼科副主任醫師劉治容提醒，如果實在舍不得離開屏幕遠望，也可以不時眨眼睛，緩解眼疲勞狀況。
劉治容說，正常情況下，人們1分鐘內要眨眼十幾次，而專注于電腦或電視屏幕時，眨眼次數明顯減少，這樣容易造成眼睛干澀、脹痛。眼睛已經出現不適癥狀的，除需盡量減少用眼，保證休息外，也可以滴一點人工淚液，可以起潤化眼睛的作用。對于含有抗生素的“眼藥水”，劉治容并不推薦。
編輯：張勇
相關新聞
