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怎樣喝酒不傷身？

來源： 2015-12-21 17:07 作者：

　　1．飲酒前先喝一杯牛奶，或吃幾片面包，不要空腹喝酒，以免刺激胃黏膜；

　　2．喝白酒時，要多喝白開水，以利于酒精盡快隨尿排出體外；喝啤酒時，要勤上廁所；喝烈酒時最好加冰塊；

　　3．喝酒不要過快過猛，應當慢慢喝，讓身體有時間分解體內的乙醇。

　　4．喝酒時多吃豬肝等動物肝臟，以提高機體對乙醇的解毒能力；

　　5．喝酒時多吃綠葉蔬菜，其中的抗氧化劑和維生命可保護肝臟；

　　6．喝酒時多吃豆制品，其中的卵磷脂有保護肝臟的作用；

　　7．疲倦時暫時別喝為宜；

　　8．吃藥后不要喝酒，特別是在服過安眠藥、鎮靜劑、感冒藥之后；

　　9．喝酒時不要喝碳酸飲料，如可樂、汽水等，以免加快身體吸收酒精的速度。

編輯：盧靜