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男性飲酒抽煙的不良生活方式也是導致精液質量下降、生殖健康不佳的主要原因之一，而一旦酒醉，三個月后才能恢復，以保證正常生育。
男子精液質量 每年下降1%
國家人口計生委科學技術研究所對1981年-1996年間公開發表的，來源于北京、上海、天津等39個市縣、256份文獻共11726人的共11726人的精子分析數據進行研究后發現，我國男性的精液質量正以每年1%的速度下降，精子數量降幅達40%以上。上海人類精子庫統計的數據也表明，2004年上海志愿捐精者合格率不超過21%。
在臨床門診中，程教授就發現如今男子不育比例日益增多，而不育的原因之一就是精子質量的下降。很多就診的男性卻對飲酒和吸煙的問題不以為然，認為在準備生育前適當控制就可以了，忽略了這種不健康生活方式對身體的階段性影響。
醉酒一次 三個月才能恢復
程教授告訴記者，酒精對人體肝臟和男性睪丸的直接影響人所共知。研究發現，慢性酒精中毒的患者會出現睪丸萎縮，導致精液質量下降。因此，醉酒一次讓男士精子受到的傷害并非一兩天就能恢復，如果要恢復到喝酒前的精子質量，至少需要三個月。專家認為，有生育計劃的男子，起碼要在醉酒以后三個月才可讓妻子受孕，以保證胎兒的健康。
吸煙過多 會導致精子畸形
同樣，長期吸煙者正常精子的數量也有所減少，平均減少10%左右。每天吸煙21-30支者，畸形精子發生率顯著增高;吸30支以上者，畸形精子發生率更高。吸煙時間越長，畸形精子越多，而且隨著正常精子數目的不斷減少，精子活動力也會減弱。
有人曾對5000多名孕婦進行分析，發現其丈夫每天吸煙10支以上者，胎兒產前死亡率大大增加;吸煙越多，死亡率也越高。丈夫吸煙的婦女，生出缺陷兒的比例比丈夫不吸煙的要高2.5倍左右。
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