《 人民日報 》( 2013年02月09日 06 版) 《中國居民膳食指南》第七條指出:“如飲酒應(yīng)限量。”但在日常生活中,尤其是節(jié)假日,“酒”成了不可少的飲品。
各種酒的分類和營養(yǎng)成分如何,是大家關(guān)心的問題。
◆白酒
白酒主要成分為酒精和水,還包括雜醇油、多元醇等。白酒按香型分濃香型、清香型、醬香型、米香型、兼香型等類別。乙醇含量愈高,酒度愈烈,對人體危害愈大。
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◆葡萄酒
有人把葡萄酒、面包、植物油合成一組稱為“維持生命和維持健康的主要食品”。葡萄酒分干型、半干型、半甜及甜型四種。葡萄酒所含的營養(yǎng)成分除酒精和水外,還含有果糖、戊糖、蘋果酸等。
此外,維生素含量很豐富,如硫胺素、核黃素。
葡萄酒中的單寧物質(zhì)能幫助消化并能消滅腸中有害細菌。酚類物質(zhì)(黃酮類)對降低血脂防止動脈粥樣硬化有一定好處,但亦應(yīng)適量飲用。
◆啤酒
啤酒是全世界最流行的一種酒精性飲料,含少量酒精,以大麥芽為主要原料。
啤酒分淡色啤酒、濃色啤酒、黑色啤酒三個種類。啤酒的代謝較快易使人發(fā)胖,飲過量會破壞細胞功能,產(chǎn)生乙醇中毒。
◆黃酒
黃酒是一種低度酒,可分為干型、半干型、半甜型、甜型、濃甜型五種。黃酒中含有多種人體所需氨基酸,故被稱為“液體蛋糕”。
黃酒對女士美容、老年人抗衰老較適宜,此外,還有烹飪及藥用價值。