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　　其實減肥瘦身不單單是減重和低卡攝入，對營養的攝入也是不可忽略的，因為不少女性朋友的身體都比較弱，如果非要節食減肥的話那肯定是不行的，所以改善易胖體質才是關鍵，下面小編為大家推薦一款酸甜紅酒煮烏梅減肥食譜，不僅調理易胖體質還能美容，排毒，通便，瘦身一氣呵成，趕緊來看看吧!

　　那么，紅酒煮烏梅有些什么減肥功效呢?烏梅富含食物纖維，對于促進消化，提高腸道蠕動能力，治療便秘，增強排毒有很好的功效，在咀嚼的時候還能鍛煉面部肌肉來瘦臉呢!每天吃3-5顆，改善水分代謝低下的問題，消除水腫，同時富含鐵與亞鉛，提高荷爾蒙的代謝，特別在秋冬時節，清熱生津，止咳潤肺。

　　而紅酒本身能夠降血脂血壓，適當地喝些紅酒，對女性健康來說也是很不錯的。紅酒跟烏梅結合，抗酸化能力會提高2倍呢!

　　紅酒煮烏梅的制作方法

　　材料：烏梅200克(約20顆)、紅酒300毫升

　　(烏梅與紅酒的比例大約為1:1.5)

　　1、先將烏梅放到鍋中，倒入紅酒，腌制30-40分鐘，讓烏梅徹底吸收紅酒。

　　2、然后不要蓋蓋子，用中火加熱30秒，待酒精揮發出來。

　　3、等酒精的香氣揮發得差不多，蓋上蓋子用小火煮7-8分鐘。

　　4、這時有一部分紅酒會蒸發掉，剩余少量，就可以關掉火。作為小吃每天吃4-5顆

　　食法

　　1、同時在進行酸奶減肥法的可以將紅酒煮烏梅加到酸奶中，味道酸甜，又能將酸奶減肥吃出新意。

　　2、烏梅泡紅茶也是一款很不錯的飲品，特別適合胃寒、手腳冰冷的人群在秋冬飲用。

　　3、在煮烏梅之前將核取出，然后熬煮的時間久一點，當做果醬涂抹在面包上，相當有風味呢!