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夏季是一年中氣溫最高的季節,人體的新陳代謝十分旺盛。人們很容易受到夏季炎熱氣溫的影響，身體的各項生理功能和食欲等均會發生變化。那么，在這個炎熱的夏天里，我們應該怎樣調整好自己的身體狀態呢？生活家小編特別為您準備了最適合夏季的保健養生知識，幫您健康快樂的度過這個夏天。
作為研究者之一，澳大利亞紐卡斯爾大學健康和衰老研究方向教授朱麗葉·拜爾絲說：“從不飲酒或極少飲酒的老年女性，比起飲少量酒的人來說，前者在死亡風險率上明顯高于后者。”
她認為，適度飲酒有益健康的原因是多重的。其一，酒本身所含的營養成分能夠有益身體健康；其二，酒精可以讓她們獲得包括心理和社會行為在內的多方面的良好狀態，比如讓她們獲得社交滿足，變得心情愉悅，而這對身體健康來說，是很重要的。
當然，拜爾絲也提醒，這項研究的目的并不是建議從不喝酒的老年女性，在高齡時改變自己的生活習慣去喝酒，而是告訴人們，澳大利亞國家健康和醫學研究委員會推薦的飲酒指導標準，對于高齡的老年女性也是安全的。
按照澳大利亞的飲酒標準，以1單位含有10克純酒精(相當于一罐285毫升的啤酒)計算，女性只要平均每天飲酒不超過2個單位，一天內不超過4個單位，一周內有一天或兩天不飲酒，就屬于適量。此外，飲酒還應注意速度，女性每小時飲酒量不應超過1個單位。
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